31/08/2010 Dag 99

hoi hoi,
Vanochtend werden we wakker met Sneeuw(brrr...koud), het bleek dat er snachts(4.00u) min.5cm lag. Toen ik & josé naar buiten gingen(9.00u) was het al wat minder, maar er lag zeker nog veel, mooi wit overal. Even snel foto's gemaakt buiten zoals je ziet;)....

Om 10.30 had ik wandelen buiten & bleek de enige te zijn om te wandelen, dus mocht ik kiezen waarheen. Ik wou graag nog een keer de davorsee rondlopen en opzoek naar de eekhoorntjes, die ik ook gevonden heb(foto).

s'middags had ik fitness (2x20min. gefietst tussen de 40-70watt.) en daarna nog een zoco gesprek. Nog wat afspraken gemaakt voor thuis en wat opgestart(zoals een mail naar school voor stage).

s'avonds ben ik een beetje mijn eigen gang gegaan(mijn lijstje afwerken, kaarten sturen, mails sturen,blog bijwerken, huiswerk van de arts, opdracht van de zoco) en toen was het weer bedtijd. Op naar de Woensdag.. nog een paar daagjes en dan zijn we thuis
xxxmarion

30/08/2010 Dag 98

Hoi Hoi,
Vandaag een rustig dagje.
De dietiste afgesloten, spreekuur bij de longarts en kreeg huiswerk mee over hoe ik dacht in NL verder te gaan, verder met de maatschappelijk werkster afgesproken voor donderdag(evt. voor kijken naar urgentie toch voor een eigen woning, wat mogelijk). Een zoco gesprek en sávonds afscheidsfeestje van sander(verpleging).

xxxmarionxxx
(heb opeens heel veel zin om te gaan shoppen dit weekend, als we naar chur gaan,waarschijnlijk, heb al veel kleding meegegeven aan ouders, gaat een gedeelte hier de prullen bak in, dus ik vind dat ik als nieuw terug mag komen van mezelf met nieuwe kleding)

vervolg 29/08/2010 Dag 97

Hallo allemaal,

Zoals beloofd ook een berichtje van mij. Ik heb even een nieuwe aangemaakt omdat, het niet wilde lukken met alle foto's die ik erop wil plaatsen.

Dus bij deze de foto's van de wandelingen die ik heb gemaakt.
De eerte 3 foto's zijn van de wandeling van Dürboden naar Teufi. (of ik het goed heb geschreven dat weet ik niet)





En dit zijn de foto's van de wandeling die ik donderdag heb gemaakt... (waar dat was dat ben
ik even kwijt.. José actie..) Dit was die stijle wandeling door het bos , gelukkig kon ik tussen bomen door nog wat foto's maken.





En toen kwamen we weer uit het bos en gelukkig ook een minder stijl gedeelte.




Dat waren de foto's van de wandelingen weer, maar deze week ga ik weer wandelingen maken dus er komen zeker meer aan.

De foto's van de kaarten zal ik er morgen op zetten,
ik ga nu toch maar eens even slapen.. begin morgenvroeg met ochtendgym.....

-x-x-x- José

29/08/2010 Dag 97

Hoi Hoi,
Vandaag hadden we een uitje naar Heidi-land, waar ook de film van Heidi is opgenomen(ik ken die niet, maar andere lezers misschien wel).
Aan het begin moesten we een stukje de berg op, via een wandelpad, toen opeens een geit op ons af kwam rennen. Iemand had een zakje broodkruimels(die van het dorp wegliep) & daar was hij achteraan gegaan. Ik heb het zakje aangepakt, waardoor hij ons(de groep) weer volgde richting het Heidi-dorp. In het dorp liepen alle geiten en kippen ook los. De groepsleiding had een kaartje voor ons gekocht en zo konden we het originele Heidi-huisje in(erg klein, maar wel grappig om te zien).
Op de terug weg zag ik in de wolken een regenboog(heel apart). Met zonnebril zag ik hem wel, zonder zag ik alleen een felle wolk. Dus mijn zonnebril voor de camera lens gehouden en een foto gemaakt, met mooi resultaat.Het was een geslaagd uitje:D Op naar de volgende(als het goed is volgende week Chur) & over een weekje weer naar huis.
xxxmarion

28/08/2010 Dag 96

Vandaag zijn we met het uitje naar weisen geweest, en daar over een hele hoge brug gelopen
xxxmarion

27/08/2010 dag 95

Hallo allemaal,

Even een update van hoe het met mij gaat hier.
Op dit moment gaat het allemaal wel goed, ik zit nu in de C groep. Dus dat betekend weer even wat zwaarder trainen, maar ook leuker. Ik heb nu grotere en mooiere wandelingen. Daarvan zal ik de foto's in het weekend op de blog zetten.
Gisteren had ik ook een erg mooie wandeling en erg stijl.. De weg was afgesloten dus moesten we een andere route nemen. Onderweg kwamen we iemand tegen, die zei al dat het een erg stijle route zou zijn. En nu hebben geleerd dat als een zwitser zegt dat het stijl is... dat het dan ook echt stijl is.

Nu moet ik het even wat rustiger aan doen met mijn enkel omdat, ik daar woensdag doorheen ben gegaan. Dus... die wandeling was niet zo handig.. Maar goed, ik heb wandeling toch gedaan er daar ben echt wel blij mee. Ik heb er echt van genoten.

Ik hoop dat die enkel weer wat beter is, want ik wil beginnen met joggen. Volgende week ga ik samen met de fysio of bewegingsagoog een schema maken en er ook echt aan beginnen. Dan heb ik tenminste al een klein begin voor in NL.
Verder ben ik nu hier al een aantal dingen het afronden. PMT en psychologie heb ik al afgerond. Mijn rooster voor volgende week heb ik al gekregen, daar staat o. a. het eindgesprek met de arts op. En wat onderzoeken om te kijken hoe het nu gaat. Zoals de NO-meting, longfunctie en ook een looptest van 6 minuten.

Ik laat zondag weer wat van mij horen.Dan zet ik ook foto's op de blog van de wandeling en van alle lieve kaarten die ik ontvangen heb. Allemaal bedankt voor alle kaarten, als ik in mijn postvak kijk en ik heb een kaart wordt ik daar altijd weer vrolijk van.

-x-x-x-jes José

.............................................................& niet te vergeten we hebben een gezellig pizza+film avondje gehouden (foto komt nog)
xxxmarion

26/08/2010 Dag 94

Hoi Hoi
Vanochtend yoga gehad.
smiddags fitness, het 1e rondje deed ik om de 2 min. 30/40 watt(tot.16 min)....toen ik starte deed ik 5-10 min. op 10 watt... Het 2e rondje wou de fysio kijken wat mijn maximum was(als mijn hartslag op 170 zat en zuurstof boven de 95%bleef). Er werd een handdoek over het apparaat gelegd,zodat ik niet kon zien wat ik deed. Het was echt heeeeeelll erg zwaar, maar uit eindelijk bleek dat ik in 10 min. van 60watt naar 130watt had gefietst. Dus dat had ik heel goed gedaan, een hele vooruitgang( ik kan meer dan ik denk,blijkt maar weer eens).
En smiddag de psycholoog afgerond dus ook weer klaar.

xxxmarion
ps. ik zit steeds meer met mijn hoofd in NL

25/08/2010 Dag 93

hoi hoi
Vanochtend lekker relaxt gezwommen en vanmiddag gewandeld langs de davorsee. Langs de eekhoorntjes plek,stuk of 4 gezien,alleen waren ze te snel om op de foto gezet te worden. 1 ging wel snuffelen aan de hand van de fysio. Ik hoop er nog een keer heen te kunnen gaan met nootjes, dat ze uit je hand eten(dat doen ze heel makkelijk daar)
En jaja ik heb weer een doel behaald vandaag 60min./1uur wandelen, die is weer binnen.
xxxmarion

24/08/2010 Dag 92

Haaaaii..
Vanochtend om 10.30 met het busje naar Klosters gegaan om te wandelen, langs een rivier/water (vlak bij het appartement waar paps&mams zaten). Ik heb vandaag 50min. gelopen, dit was echt het meeste wat ik ooit had gelopen.(als beloning lekker patatjes op smiddags, dat was het eten vandaag)
Om 14.00u naar fitness gegaan 5min. op 20 watt+10 min. op 30 watt & dat 2x dus totaal 30 min. gefietst. Ik vond het knap van mezelf. (kleine onenigheid met een fysio, die maakte een opmerking dat ik dat dit nog niks was, dat ik beter met best moest doen dan kon ik meer, die opmerking kwam behoorlijk verkeerd terecht. Want ik had vanochtend al heel veel gewandeld(hoogste in 14 weken tijd en deed het fietsen dit keer ook 10 watt hoger + 2 min. extra).

Daarna bij de arts geweest:
Verzekering: Dit is nog steeds niet akkoord, maar we gaan gewoon 6 sept. naar huis zegt ze.
Bijnier: die komt aardig op gang, doet het bijna helemaal weer goed.
En verder in NL gewoon zo doorgaan :D
xxxmarion

23/08/2010 Dag 91

Haaaaaaaaai allemaal,
Vanochtend om 7.30 me bed uit om bloed te prikken(controle of me bijnier het weer doet). Toen terug me bedje in gedoken tot 10.00uur(lekker uitslapen, na het vermoeiende dagje van gister).
Toen PMT (psychomotorische Therapie) afgesloten, helemaal goed, geen vervolg nodig, dus dit is nu klaar.
Daarna gaan eten, weer terug me bedje in tot 3 uur(ja lekker slaap dagje vandaag) en gaan zwemmen.
xxxmarion

22/08/2010 Dag 90

Hoi Hoi,
Vandaag ben ik met het uitje naar Guarda mee geweest(Jose mocht vanochtend uiteindelijk toch niet mee, vanwege de keelpijn en verhoging).
Eerst zijn we over de fluela pas heen gegaan, dat was echt een super uitzicht. Daarna door naar Guarda(1 van de authentiekste dorpjes in zwitserland, erg mooie schilderingen op muren enz.). Daar een ijsje gegeten en weer terug naar het NAD
xxxmarion

21/08/2010 Dag 89

hoi Hoi,
Vanmiddag zijn we(marion,jose,anique) naar het dorp Davos gegaan, om een ijsje te eten.
Dit was erg gezellig,heel even 1 winkeltje in geweest en weer terug naar het NAD(het was te warm om langer te blijven).
xxmarion

20/09/2010 Dag 88

hoi hoi allemaal,
Ik ben vanmiddag bij de arts weer geweest op spreekuur:
- voor de pijn in holtes,dichte neus enz. moet ik wachten tot in in NL ben (want ab-kuur werkt niet) en een afspraak maken bij de KNO(dan kijken voor een scan,evt operatie om holtes groter te maken)
-Verder vroeg ik me af ik nog dingen kon verbeteren/veranderen zoals het s'ochtends moeilijk opstaan, erg moe blijven, het smiddags een uur moeten slapen om de dag door te komen en als ik 1 dag wat drukker doe dat ik de volgende dag me een stuk minder voel en heel rustig moet doen.
antwoord: Dat is wat ik hier heb geleerd, dat hoort dus bij mijn levensstijl die ik nodig heb.
-Vernevel apparaat voor thuis is aangevraagd

ow en nog een fijn nieuwtje, waar ik niet zo blij mee was en de dokter ook niet. de verzekering heeft geen akkoord gegeven voor verlenging, ons dossier was al gesloten van beide bij de verzekering, die heeft de arts weer open gekregen.
Nu wachten op een telefoontje van de verzekering, of het wel geregeld kan worden anders zit er een kans in dat we eerder naar huis moeten dan 6 september(als verzekering erg moeilijk doet miss. maandag ofzo al)

maar oke ik hoop wel dat ze het kunnen regelen, maar onze verzekering doet gewoon heeeel erg moeilijk, dus de kans was er wel dat we eerder dan 6 sept. na huis moesten zij ze.

Ik heb net weer gezwommen, even alle energie van het gesprek eruit zwemmen.
Dat ging goed 50 baantjes(2x25) gezwommen in 40 min. , totaal 1 km
xxmarion

19/08/2010 Dag 87

hoi hoi allemaal
Vandaag niet helemaal een toppie dagje(voel me nog wat beroerd/benauwd/pijn in holtes). Maar wel naar yoga geweest en s''middags gaan fitnessen. 2x14 min(20 watt, iets lager dan vorige keer, maar wel 2 min. langer).

Vanmiddag kreeg ik ook nog leuk nieuw te horen, laats hadden we hier de fotograaf die foto;s ging maken voor de nieuwe folder. De 1e versie is nu uit die het waarschijnlijk gaat worden, en ik sta daar als enige patiënten in(neem helft van de blz. in beslag). En als het goed is wordt die folder dan voor davos gebruikt(bij longpoli's in NL, info pakketen en hier)
xxxmarion

18/08/2010 Dag 86

Hoi Hoi
Vanochtend ben ik wezen zwemmen, toen zoco gesprek(het viel op dat ik weer een beetje terug zakte,nadat me ouders waren geweest, toch meer drukte enzo, maar ook door de ab-kuur).
Er was ook met de arts overlegd dat ik van de neusspray af mocht(kreeg alleen maar meer geirriteerd gevoel)& nu meer spoelen+vernevelen..(had vorige keer met de arts afgesproken dat ik zou doen, wat ik zelf ook dacht te doen als ik in NL was).

S'middags wezen wandelen in Islen(fotos komen nog) en daar na het wandelen koffie gedronken met de wandelgroep.

om 4u was het nog crea in de huiskamer en om 17.15 bedacht ik dat ik geen zin had om brood te eten hier, riep josé erbij en hebben gekozen om bij sprecher te gaan eten. En ook nog even met de zoco's geregeld dat we met het Nad busje gingen zodat anique ook mee uit eten kon(was allemaal erg lekker) En nu lekker met bedje in..
xxxmarion

17/08/2010 Dag 85

v

Vanochtend wezen wandelen bij het dischmadal en smiddags gefitnesst.
xxxmarion

16/08/2010 Dag 84

Vandaag is het maandag 16 augustus.
Om 7.30 vertrok er een groep van 7 patiënten(ook 2 waarmee wij gekomen waren), als afscheid(geintje) werd er een pot vuurwerk afgestoken, dus voor wie nog niet wakker was om 8.15u was het op dat moment wel.
Om 9.30 kwamen papa, mama, bob & oma gedag zeggen, want die vertrokken ook weer naar Nederland, helaas. (toch nog een paar traantjes)

Daarna kwam de (vervangende)arts bij mij kijken(vanwege het benauwd zijn, weer pijnlijke holtes en gewoon niet goed voelen). Ik krijg om 13.00u te horen, wanneer ik naar de apotheek moet wat ik heb gekregen, want ik zou zoiezo wat krijgen... hij had het over prednison, dat is echt het laatste wat ik hoop te krijgen, want wil echt geen verlenging. Maar oke nu even afwachten.

Gelukkig, ik heb alleen neusspray gekregen(wel apart neusspray,terwijl je last heb van je luchtwegen, maar oke 1st willen ze de holtes rustig krijgen)alleen word me neus door deze juist geirriteerd, ik gebruik de verneveling er nog even bij wanneer het nodig is en dan hopen dat ik me over een paar dagen beter voel, wat ik wel denk namelijk.
Dan ben ik weer even wat rustiger met uitstapjes, ben ik er weer een beetje overheen dat me ouders weer in NL zijn & als het goed is word het vanaf woensdag ook weer beter weer, dus komt weer goed.

Net kwam ik de psycholoog tegen(die heb ik nu 1xin14dagen, omdat het heel druk is) en het klopt dat ik volgende week daar me eindgesprek al mee heb.
En ik ben net terug van PMT, dat ging ook heel goed en daar heb ik ook volgende week mijn afsluiting al mee(omdat ze laatste week zelf op vakantie is), vandaag nog 1 opdrachtje gehad met een hoepel over wie er het dichts bij je staat en over goede en slechte eigenschappen. Ook zei ze dat ik alles elke keer heel goed op orde al had met zelf uitwerken van wat ik had gedaan enz.dus dan was het afsluiten volgende keer alleen een korte evaluatie over de hele periode.
Dat betekent allemaal dat ik in mijn 3e week(laatste) vanaf nu alleen nog beweging en de longarts krijg.
Ook vertelde ze bij PMT (toen ik zei dat ik 1st bang was voor verlenging) dat ze vanochtend in het overleg hoorde van de arts, dat ik me wel wat minder voelde maar dat het verder goed ging en ze eigenlijk wel (bijna)zeker verwachten dat ik over 3 weken naar huis kan gaan.
xxxmarion
José heeft een druk programma vandaag(veel afleiding, maar weinig tijd om te verwerken dat papa en mama terug zijn naar NL)Ik heb vandaag pas een programma dat om 14.15u begint(weinig afleiding dus, maar wel even de ochtend de tijd om alles te verwerken en mijn ding te doen, zoals de blog bijwerken)

xxxmarion

15/08/2010 Dag 83

v

Vandaag zijn we naar Sertig gegaan.
Daar koffie gedronken en richting de waterval gegaan( ik & oma met de paardenkoets, de anderen lopend)

14/08/2010 Dag 82

Vandaag zijn we(José, oma, papa, ik) de Shatschalp op geweest met een soort van treintje en daar in de botanische tuin rond gekeken. En in de avond weer uit eten geweest bij ciocolino xxxmarion

13/08/2010 Dag 81

Vandaag zijn we om 12.00uur opgehaald, In het appartement een broodje gegeten. En in de avond gegeten bij Angelo's
Mooie ''garnaal'' !Met ze allen op de foto ..

12/08/2010 Dag 80

Ik begon vanochtend niet zo lekker, maar ben toch naar ontspanning gegaan en s''middags na fitness.
Om 17.00 zijn we weer opgehaald(ja gezellig veel heen en weer met de auto van NAD naar het appartement) en hebben we daar lekker gegeten, want mama had gekookt.
Na het eten hebben we nog even catan gespeeld, koffie/thee gedronken en weer terug naar het NAD.

11/08/2010 Dag 79

Vanochtend had ik zwemmen en daarna ben ik meegegaan met de wandeling.

S'avonds werden we opgehaald en zijn we bij Kulm(1 bus halte verder & op loopafstand) gaan kaas &vlees fonduen.
xxxmarion

10/08/2010 Dag 78

Vanochtend had ik een wandeling(bij laret) rond een meertje. Het was een mooie plek om te lopen en ook nog eens lekker weer(ik voelde me al weer wat beter, dus het lopen hield ik dit keer wel weer vol tot het einde).
Om 14.00 had ik fitness, 1st dacht ik dat ik vandaag veel minder zou doen, maar uiteindelijk heb k tot weer 2min.langer gefietst en het 1e gedeelte weer iets zwaarder. Ik merk dat ook al ben ik mijn conditie weer even helemaal kwijt geweest, vanwege het ziek zijn/antibiotica... Ik pak het allemaal wel weer sneller op en me conditie gaat toch wel weer sneller omhoog naar het nivo waar het ongeveer zat. In Nederland moet ik dit ook echt vol gaan houden, om mijn conditie hoog te houden, want ik heb er erg veel aan.

Verder was het vandaag een welles/nietes spelletje tussen de arts, verpleging en mij. Er zou gekeken worden of we wat weg konden laten uit het programma en ipv wandelen met de groep me onze ouders de berg op mochten en daar wandelen en of we in het weekend mochten blijven slapen. De hele ochtend hoorde ik van iedereen wat anders,dan mocht het wel, dan weer niet, dan een gedeelte en uiteindelijk was het niet, maar toch een aanpassing in het programma en het slapen moesten we afwachten tot vrijdag(kwa organisatie mocht het wel in het weekend slapen, maar medisch moesten ze afwachten hoe ik vrijdag was ivm antibiotica en verneveling). Al die spanning is natuurlijk ook niet fijn, waardoor ik al weer meer benauwd werd. Maar het is me toch gelukt van de verneveling af te blijven door me peakflow te blazen(die was nog goed) & even rustig aan te doen.

xxxmarion