30/06/2010 Dag 37

Hoi Hoi,
Het is 30 Juni dat betekent feest in Woerden voor Davey(21 jaar).
Gefeliciteerd schat















...............................
Vanochtend is de dokter langs geweest, het lopen gister was echt te veel, samen met het afbouwen van de prednison. Ik voel me een heel stuk minder,grieperig enz. & ben even uit het bewegingsprogramma gehaald(geen wandeling/fitness enz.). Ik mag nog wel naar de voorlichtingen(gvo), ademhalings therapie en als het lukt yoga. Als ik me vrijdag iets beter voel mag ik proberen weer te zwemmen. Verder moet ik me rustig houden, mag niet naar de huiskamer en moet eigenlijk gewoon de hele dag op me kamer blijven(beetje bij slapen enz.). En met het eten mag ik dan wel even naar beneden(omdat het makkelijker uitzoeken is wat ik kan hebben dan).

José gaat vanmiddag wel wandelen, dus misschien komen daar nog foto's van.
xxxmarion

29/06/2010 Dag 36

Hoi Hoi,
Vanochtend had ik om 10.30 een wandeling staan(deze zou ong. 1/2 uur tot 3 kwartier duren was gezegd).
Om 10.50 zijn we begonnen met wandelen en 11.55 waren we weer terug bij het busje.

Het was wel erg vermoeiend(halverwege de heenweg was ik al kapot), dus voorlopig even niet zo'n lange wandeling meer voor mij( en morgen ben ik van plan met de korte route, rustige groep mee te gaan).
Ik vond het een beetje vreemd, want mijn einddoel met conditie is 1 uur lopen, wat ik nu in 1x moest(amper gewandeld nog hier).

Maar oké ik heb tussendoor wel veel mooie foto's kunnen maken, zoals je kunt zien en kon eindelijk mijn berg wandel schoenen goed gebruiken.
S'middags had ik fitness, maar die had ik afgezegd en nog een afspraak met de psycholoog.
xxxmarion

28/06/2010 Dag 35

Hoi Hoi
Vandaag had ik weer een rustig dagje, vanochtend GVO over voeding (alleen zegt de dietiste dat ik meer brood moet eten en de voedingscoach dat ik te veel eet, dus vanmiddag even een afspraak bij de voedingscoach, want nu snap ik het niet meer)--->Zij had het verkeerd begrepen, ik ga super goed om met mijn voeding.

Daarna had ik een afspraak bij de longarts; morgen mag ik met de prednison naar de 5mg & 5 juli naar de 2,5 mg, dus als het goed is ben ik Maandag 12 juli Prednison vrij(1 van mijn doelen hier). En dat betekent ook de maagbeschermer, calcium en fosamax weg, ik kan niet wachten tot over 2 weekjes...Ook ben ik sinds dit weekend s'ochtends een puff(foradil) aan het weg proberen te laten, dus het gaat echt helemaal goed komen!

Om 13.15 hebben we patricia uitgezwaaid

En dan nog vanmiddag lekker zwemmen(in het zwembad), dit keer wat eerder zodat iedereen om 16.00 voor de tv weer kan zitten, voor het WK natuurlijk.(ik ben al rood/wit/blauw gekleed)

xxxmarion

27/06/2010 Dag 34

Hoi Hoi,
Vanochtend hebben josé en ik lekker op mijn(marion)balkon gezeten. Ik nog aan me ontbijt & josé aan haar koffie.
We hebben er weer een leuke zusjes dag van gemaakt.
s'middags zijn we namelijk naar de davorsee(het meer hiervoor) gegaan, en zijn we in het water gegaan(erg koud/smeltwater uit de bergen)

xxx
.............
Het is nu avond en we hebben samen de foto's nu toegevoegd, het was een leuk dagje(beetje vakantie gevoel)
xxx marion&josé

26/06/2010 Dag 33

hey hey,
Vandaag was het lekker weer, lekker zonnig, dus tijd voor zomerse kleding...
Vanochtend zijn we met z'n tweeën naar het dorp geweest om boodschappen te doen & hebben we ook geschopt bij de c&a. Daar hebben we het zelfde stelletje gekocht, zodat we ECHT zusjes zijn.

Om 14.00 hadden we een uitje naar Klosters.
Toen hadden we samen ook het ''zussen''setje aangedaan en gingen we met het het nad-busje op weg.

In Kloster zijn we naar een parkeerplek in de bergen gegaan, waar we vanaf de parkeerplaats een stuk hebben gelopen.
Onderweg kwamen we loslopende koeien tegen. Waarvan er 1 was die Marion een lik gaf en José haar rokje op at.
Onderweg hebben we nog veel foto's gemaakt en zijn we bij Höhwald een lekker ijsje gaan eten.

xxx José & Marion ( dit keer samen de blog getypt, en vanavond lekker samen smoothies gemaakt en straks tv kijken in onze kamer)

25/06/2010 Dag 32

Hoi Hoi,
Vanochtend hadden we het Voorlichting over conditie gezamelijk, en smiddags had ik nog zwemmen en een gesprek met de zorgcoordinator.
Verder was het een rustig dagje met veel zon.
Morgen gaan we als uitje naar Kloster met het NAD-busje, dat is een dorpje hier in de buurt. Dus weer even in een andere omgeving zijn, wat wel lekker is.

Ik heb mijn rooster voor volgende week weer ontvangen:
maandag: 9.30 GVO voeding, 10.50 longarts, 15.40 zwemmen
Dinsdag: 10.30 wandelen,14.00 fitness,15.00 psycholoog
woensdag:9.30 GVO ademhaling, 14.00 wandelen
Donderdag:10.30 Ontspanning, 14.00 fitness
Vrijdag: 9.30 GVO trainen,10.45 PMT, 14.00 ademhaling,15.30 zwemmen

xxxmarion

24/06/2010 Dag 31

Hoi Hoi ''bloglezers'',
(alsnog een blog over donderdag).
José is hier inmiddels bekend om haar smoothies (sinaasappels+banaan enz.), dus gister met het eten sloeg iedereen bananen in(stuk of 10 in totaal) en werd er op de afdeling rond gevraagd wie er nog sinaasappels hadden liggen. Uiteindelijk belande José, ik,tamara en anique in de keuken en was het één groot gezellig keuken feest met uiteindelijk heerlijke smoothies.
Daarna gingen we nog even spelletjes spelen, foto's maken en toen was het voetbal tijd.
xxxmarion

23/06/2010 Dag 30

Hoi Hoi,
1 Foto zegt genoeg !!! Toch?
xxxmarion

22/06/2010 Dag 29

Hoi Hoi,
sorry dat ik pas laat een berichtje weer neerzet, maar josé zou vandaag de blog doen. Wat er dus blijkbaar niet van is gekomen.
Vanochtend heb ik ontspanning gehad, helemaal alleen... maar wel lekker kunnen ontspannen dus. En vanmiddag had ik Fitness, na 10 min. al helemaal kapot(dit gaf ik aan), maar moest toch doorgaan-->gevolg rest van de dag gesloopt en zal het volgende keer weer aangeven. Ik vind het wel raar, moet je je grenzen aangeven,luisteren ze er niet naar.
Op dit moment ben ik een spelletje kolonisten van catan aan het doen, met nu even een wat langere pauze, want iedereen moest wat doen. De 1 vloog opeens van tafel af, omdat ze bedacht te gaan wandelen, een ander moest naar de apotheek en weer een ander had een zoco gesprek. Dus we wachten maar even af wanneer we verder gaan met spelen(het is echt geduld hier hebben, wat ik nog absoluut niet heb:O )
xxx marion
fijne avond xxx

21/06/2010 Dag 28

Hoi Hoi,
Vanochtend hebben we gezamelijk GVO/voorlichting gehad over astma. Daarna had ik met de dietiste via webcam een gesprek en straks hebben we gezamenlijk voorlichting over voeding.
Verder heb ik vandaag nog PMT, spreekuur longarts en zwemmen.
Mijn rooster voor de rest van de week:
Dinsdag: 10.30 Ontspanning, 14.00 fitness
Woensdag: 9.30 GVO, 11.15 Psycholoog, 14.00 wandelen, 16.00 Ademregulatie
Donderdag: 14.00 fitness
Vrijdag: 9.30 GVO, 15.40 Zwemmen
xxxmarion

20/06/2010 Dag 27

Goedemorgen,
Dit keer een vroeg berichtje(6.45uur), want ben al vanaf 3.30uur wakker en om 5.30 gaan ontbijten. Hele nacht onrustig geweest, niet kunnen slapen,terwijl ik doodop ben. Ik ga maar eens kijken wanneer ik die slaap vandaag in ga halen.
Misschien gaan we vanmiddag de film alice in wonderland kijken, die lijkt me wel leuk.
xxxmarion

ps. het sneeuwt hier weer...
We zijn om 8.30 buiten in de sneeuw foto's gaan maken

19/06/2010 Dag 26

Hoi Hoi
Vanochtend even met het busje meegegaan, rond ritje richting het dorp. Even snel boodschapjes gedaan en daarna een stukje verder gereden en koffie/thee gedronken.
Vanmiddag eventjes voetbal gekeken met z'n allen in de huiskamer(altijd gezellig) en verder een beetje creatief bezig geweest op me kamer.
xxxmarion

18/06/2010 Dag 25

Hey hey
Vanochtend kwam de longarts even langs(moest gister stoppen met de foradil smiddags en vandaag met seretide) vanwege me medicatie afbouwen bespreken. Ik had er gister duidelijk last van was helemaal niet lekker, benauwder enz. De dokter zegt dat ik gewoon duidelijk last heb van afkickverschijnselen en ik dat houdt zolang ik nog aan het afbouwen ben, wat nog een tijdje gaat duren zei ze. Vanwege de afkickverschijnselen was het niet verstandig om vandaag de volgende al af te bouwen, maar we hebben afgesproken dat ik de foradil wel nu smiddags houd, maar de seretide er af(die had ik pas smiddags er bij gekregen paar weken voor ik hierheen kwam,dus dat gaat waarschijnlijk beter met afbouwen).

Verder weer GVO(voorlichting gehad) over wat astma is, een vervolg op vorige keer van de longarts.
Toen een potje skipbo gaan doen met josé en anique, na het middag eten even creatief bezig geweest en net terug van zwemmen.
Tijdens zwemmen nog even gehad over wat ik wil gaan aan lichaamsbeweging in NL, omdat het ook iets moet zijn wat leuk moet zijn, wil je het vol kunnen houden.
Yoga-->wil ik mee doorgaan
Zwemmen-->wil ik graag doen, maar moet kijken of er een chloor vrij zwembad in de buurt is
Dansen--> ik zit weer te kijken om stijldansen op te pakken en weer te beginnen, omdat ik dit gewoon altijd heel erg leuk vond en nog steeds vind en dat dan ook zal blijven doen.

xxxmarion

17/06/2010 Dag 24

Hoi hoi
Toevallig gister het adres neergezet en vanochtend opeens 6 kaarten gekregen.
Van papa&mama, tante lies&ome kees, hein&dori, Matty+hondjes, Mathilde/ruben/danielle, corrie&ernst.
Vanochtend had ik niks op het programma dus heb ik even mee gedaan met de yoga-les.
En vanmiddag(ben net terug) even met anique naar het dorp gegaan voor wat boodschapjes, was erg gezellig.
xxxmarion

16/06/2010 Dag 23

Hoi Hoi
Inmiddels hebben we weer een paar nieuwe kaartjes gekregen:D
Van hans&ilse, ernst &corrie, papa&mama, Tante sjaan&ome tom.
Erg leuk&heel erg bedankt..
en kaartjes blijven natuurlijk nog steeds welkom op onderstaand adres:

Marion Thomas... Kamernummer B714
of José Thomas... Kamernummer B707
Afdeling B6-7
p/a Nederlands Astmacentrum Davos
Postfach 192
7260 Davos Dorf
Zwitserland

Vanochtend hebben we GVO gehad over autonomie, ik dacht dat er er anatomie stond(dus vond het al vreemd dat het door de psycholoog gegeven werd).
Autonomie = De capaciteit om eigen verantwoorde beslissingen te nemen(onafhankelijkheid/eigen bestuur)
En vanmiddag dan de 1e keer wandelen buiten, ben benieuwd.
Ik heb al 3 dagen geen verneveling hoeven te gebruiken en zit sinds vandaag op predison 10 mg(dus dat gaat de goede kant op).
xxxmarion

15/06/2010 Dag 22

Goedemorgen :D

Zo vandaag eindelijk weer een berichtje van mij.
Ik heb alleen niet zo gek veel te doen :P
Ik heb zo fysiotherapie om de ademhaling te verbeteren en daarna een spreekuur met de arts.
S'middags heb ik nog fitness en ik hoop dat ik ook nog kan zwemmen om mijn rug wat losser te krijgen. Ben nu zo stijf als een plank.

Voor de rest weet ik nog niet wat ik ga doen vandaag, ik denk een beetje gitaar spelen en als de zon nog gaat schijnen dan kan lekker met een boek op balkon zonnen :)
Het is erg rustig hier omdat, er gister een aantal naar huis zijn gegaan. Vanavond komt er een nieuwe groep dus ik hoop dat het dan weer lekker druk wordt :D
Dan heb ik weer meer latte macchiato's te maken. Want iedereen hier is gek op de latte macchiato die ik maak.
En nu heeft ook iemand gezien dat ik smoothie's maak, dus misschien zijn er zo ook allemaal mensen die gek zijn op mijn smoothie's. Ik krijg het nog druk hier.

Dat was het wel weer zo'n beetje, aan het eind van de dag zal ik nog even berichtje plaatsen.

-x-x-x- José
........................................
Hoi Hoi,
Ook een berichtje van mij.
Gisteren wezen zwemmen, echt heerlijk.
Vanochtend psycholoog en ademhaling gehad.
Bij de psycholoog krijg ik nu mindfulness therapie iets, dus ik moet elke dag een kopje thee op de mindfulness manier gaan drinken, heel apart. De kleur,geur,warmte,smaak in je opnemen om te ontspannen. En met ademhaling gewoon wat ademhalingsoefeningen gedaan.
Mijn rooster komende week:
Vanmiddag: PMT & spreekuur longarts
Woe: 9.30 GVO anatomie & 14.00 Wandelen
Do: Vrij
Vrij: 9.30 GVO benauwdheid & 15.40 Zwemmen
xxxmarion


Hallo allemaal :)

Zoals beloofd weer een berichtje

De nieuwe groep is rond 20 uur binnen gekomen, die zijn nu zo'n beetje hun koffers aan het uitpakken denk ik. Toevallig kwam er iemand binnen toen we net Kolonisten van Catan aan het spelen waren. En zij vind Catan ook leuk om te doen, yes weer een nieuwe speler erbij :D

Even een stukje over hoe mijn dag is gegaan..
Hmm.. tja wat zou ik zeggen best pijnlijk helaas.. heb behoorlijk veel last van mijn rug gehad. En ik kon daardoor ook niet naar fitness. Toevallig net voor ik naar fitness wilde gaan pakte ik iets van de grond op en toen kon ik niet meer overeind komen met mijn rug.
En terwijl ik dezelfde ochtend nog fysiotherapie voor me rug heb gehad i.p.v. ademhaling verbeteren.
Gelukkig kwam de fysiotherapeut rond 17 uur nog even langs om te kijken of ze wat kon doen.
Toen kreeg een soort uhm.. ja hoe zou ik het zeggen zuignappen op mijn rug. Waar stroom uit kwam en daardoor kreeg ik minder pijn in mijn rug.
Dit had ik in de ochtend ook gehad en toen had het ong. 30 minuten geholpen.
Nu hielp het helaas wat minder lang na een kwartier had ik alweer pijn in mijn rug. Morgen gaat de fysiotherapeut weer kijken wat ze eraan kan doen.
Ik hoop maar dat ze met goed idee komt :)

Dat was het voor vandaag denk ik wel, ik houd jullie op de hoogte.

-x-x-x- José

14/06/2010 Dag 21

Hoi Hoi,
Vandaag gingen er 4 mensen weg (ruud/marcel/ger/janessa). Dus vanochtend om 8uur was het uitzwaaien buiten.

Vandaag alleen GVO & zwemmen
xxxmarion

13/06/2010 Dag 20

Hoi Hoi,
Vanmiddag om 2uur gingen we(Marion, José, Tamara, Janessa) naar Kulm/restaurant om wat te gaan drinken.
Daar hebben we allemaal wat te drinken genomen & appelbeignet+vanille saus, erg lekker.
Tegen 3 uur kwamen we er achter dat de bus over 4 min. vertrok, dus snel de rekening gevraagd en ook net de bus gehaald;) en toen waren we weer binnen 1/2 minuten terug in de kliniek, lekker dichtbij dus.
xxx marion

12/06/2010 Dag 19

Hoi Hoi,
Vanmorgen even naar het dorp geweest voor wat boodschapjes, s'ochtends foto's op me balkon gemaakt, s''middags even buiten gezeten met anique en toen een beetje op me kamer gaan tekenen.
Dat was het vandaag eigenlijk,kort berichtje hé
xxxmarion

Foto's Wandeling+bbq José

Ik dacht laat ik maar eens even dit bericht bijwerken.

De BBQ was heel leuk en gezellig. Lekker muziekje erbij, jammer dat ik mijn gitaar niet had meegenomen naar de BBQ. Het was zelf zo gezellig dat er ook nog een aantal koeien bij ons kwamen kijken. (zie foto's)
Hmm.... flauw hoor ik kan nu even foto's uploaden het internet is nu weer te traag...
Maar ze komen eraan hoor ;)


Er waren ook nog 2 NL jongens die hier stage liepen en onderzoek deden naar astma en allergie.
Daarmee sta ik ook op de foto :)